肩こりと頭痛と、鎮痛剤のこと

10代の頃から肩こりに悩まされています。肩や首はいつもガチガチ。そのせいなのか、頭痛もよく起こります。

何日も続くかと思えば、しばらく快適に過ごせることもあり、本当に気まぐれです。パソコンを見ているとどんどん痛くなるし、ひどくなると何も手につかなくなります。

以前はできるだけ薬は飲まない方がいいと思っていました。でも、我慢していたら頭痛が悪化して、家事どころではなくなるのです。横になっていてもつらいし、無駄にイライラして家族にあたってしまったり……。

今思えば、あの頃は結構我慢していたと思います。

それ以来、私は頭痛がひどくなる前に鎮痛剤を飲むようになりました。もちろん飲みすぎはよくないと思っています。それでも、規定の範囲内で使いながら快適に過ごせるのなら、その方が私には合っています。

肩こり対策としては、気がついたときにストレッチをしたり、ここぞというときは整体に行ったりもしています。ただ、「毎日これを何回」みたいなちゃんとしたストレッチは、忘れてしまって続かないんですよね。整体も、本当は頻繁に通いたいけれど、お金がかかるのでそうもいかず。

そんなわけで今も肩こりとは長い付き合いですが、鎮痛剤にも助けてもらいながら、だましだまし過ごしています。