健康・体のこと

夜中に、頭痛で目が覚めました。それからしばらく眠れず、朝になって起きると、頭がガンガンしています。起き上がったら気持ち悪くなってきて、「これはヤバい」と思って、またすぐに横になりました。実は、こういう頭痛は初めてではありません。前にも同じよ...

10代の頃から肩こりに悩まされています。肩や首はいつもガチガチ。そのせいなのか、頭痛もよく起こります。何日も続くかと思えば、しばらく快適に過ごせることもあり、本当に気まぐれです。パソコンを見ているとどんどん痛くなるし、ひどくなると何も手につ...

わが家では毎日みそ汁を飲んでいます。理由はとても単純で、野菜を摂りたいからです。料理が得意ではない私にとって、野菜や豆腐、きのこを入れた具だくさんのみそ汁は頼れる存在で、朝の分まで作っておけば翌朝の準備もラクになります(この話は前の記事にも...

年に1回、乳腺外科で検査を受けています。嚢胞と線維腺腫があって、良性のものだそうですが、変化がないかを見てもらうためです。もう10年くらい、同じ病院に通っています。先日がその日でした。検査の前に、先生の診察があります。診察室に入って、驚きま...

ラジオ体操第1と第2は、たいていの人が知っていると思います。でも、第3があることはあまり知られていません。私も知りませんでした。私は、oViceというオンラインのバーチャル空間に集まって、ラジオ体操をしています。30〜40人くらい、やりたい...

私は小さい頃から、人より耳の聞こえが悪かったんです。「ユズちゃん！」と話しかけられても、気づかずにボーッとしている。そんなことは日常茶飯事でした。会話中も「えっ？」と聞き返すことが多く、それは今も続いています。私の場合、音そのものがまったく...

私は夜間頻尿に悩んでいます。出産がきっかけだったので、もう10年以上のつき合いになります。ずっと「出産したんだから、しょうがない」と思ってきました。でも、どうやらみんながそうではないらしいのです。私の場合、朝までノンストップで眠れた日は本当...

私は40代後半ですが、おそらく同世代の平均よりも白髪が多めです。若い頃から若白髪があったタイプで、父も同じだったとのことで、遺伝だと思っています。何もしていなかったら、今ごろ真っ白だったはずです。毎月のカラー代もばかになりません。自分で染め...

最近、気候のせいだか、更年期のせいだか、もともとの体質もあるのだけど、頭からお尻にかけての疲労感がすごいのです。肩も首も背中もバキバキで、旦那にマッサージをお願いしても、「硬すぎて俺の手がもたない」とすぐに終わってしまいます。なので、あまり...