私は夜間頻尿に悩んでいます。出産がきっかけだったので、もう10年以上のつき合いになります。
ずっと「出産したんだから、しょうがない」と思ってきました。
でも、どうやらみんながそうではないらしいのです。
私の場合、朝までノンストップで眠れた日は本当にラッキーです。たいてい夜中に1回、多いときは2回起きてしまいます。
効果があると言われている骨盤底筋の体操は、思い出したときにしかできていません。毎日3〜4杯飲んでいたコーヒーをやめてみたところ、昼間の頻尿気味な感じはよくなりました。でも、夜はあいかわらずです。
夜中に何度も起きるということは、眠りが途切れているということ。私は昔から、日中の強い眠気にも困っています。夜間頻尿だけが原因ではないと思いますが、無関係ではない気がしています。
正直、「病院に行くほどのことかな」という気持ちもまだあります。でも、10年悩んでいる時点で、行く理由としては十分なのかもしれません。
子どもの夏休みが明けたら、重い腰を上げてみようかなと思っています。
もし行ってきたら、またここで報告しますね。
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